эксперимент

[avva]

Решил месяц не пить кофе, и посмотреть, как будет и выживу ли (обычно я пью не меньше 6 чашек в день). Сегодня и начал. Полет пока нормальный. Пойду налью себе еще псевдо-чая.

Comments

[seminarist.livejournal.com]

А что такое псевдо-чай? Вы в чайнике кофе завариваете, как при сухом законе?

[avva.livejournal.com]

Herbal tea: с ромашкой, апельсином и еще чем-то, забыл.

[abvgd.livejournal.com]

свежевыжатый апельсиновый сок неплохая замена
действует почти как ноотропил

[avva.livejournal.com]

На меня гранатовый сок действует как граната.

[maximmm.livejournal.com]

Помню, я как-то пил по 4-5 минимум и потом месяца на полтора тоже исключил. После этого выпил оду чашку и был очень удивлён, оказыается, кофе должен бодрить в полном смысле этого слова! В конце концов решил, что без кофе можно, но с ним всё же лучше.

[youngracoon.livejournal.com]

Попробуйте зеленый чай. Бодрит не хуже, чем кофе.
Есть разные сорта, можно подобрать по вкусу.

[avva.livejournal.com]

Меня кофе не бодрит уже давно, вот в чем проблема-то. Зеленый чай тоже.

[capellle.livejournal.com]

а к чему такие лишения?

[avva.livejournal.com]

Он на меня уже вообще практически не действует, это не нормально.

[cherniavska.livejournal.com]

Немного кофеина утром - ничего страшного, 6 чашек - конечно, перебор. Я бы не отказывалась сразу совсем от кофе, можно просто уменьшить дозу. И воды побольше пить в течение дня.
Я лично пью две чашки кофе утром - за завтраком и за вторым завтраком.

[avva.livejournal.com]

Я хочу попробовать. Не думаю, что совсем откажусь от кофе, даже если месяц продержусь без него. Он же мне нравится.

[arno1251.livejournal.com]

Ты будешь просто титан, если слезешь с кофе. У меня не получилось.

[alk.lv (from livejournal.com)]

А это только первые несколько дней сложно.

Зато как пробивает потом с чашечки кофе, недели через две-три...

[letchik.livejournal.com]

псевдочай это что? חליטת צמחים?

[avva.livejournal.com]

Ага.

[valentyna.livejournal.com]

я вот так же хотела посмотреть, что будет. выдержала две недели. (обычно пью лдну-две чашки в день).
и в дни эксперимента спала когда только находила горизонтальную плоскость. иногда 5 раз за день засыпала. и ночами спала.

[avva.livejournal.com]

Ужас. Мне уже страшно :)

[cema.livejournal.com]

Похвальное начинание. Я и сам кофе теперь пью заметно реже, чем раньше. Поэтому, когда пью, он на меня сильнее действует.

[starshoj.livejournal.com]

Зачем тогда жить?

[avva.livejournal.com]

Чтобы, отвыкнув, пить и по-настоящему наслаждаться.

[ygam.livejournal.com]

Сколько ты еще будешь в Калифорнии?

[avva.livejournal.com]

12 часов.

[tan-y.livejournal.com]

в зеленом чае тоже есть тот же самый кофеин. В красном нет. А еще ведь есть кофе с пониженным содержанием кофеина, только надо брать хорошие марки.

[ibnteo.livejournal.com]

А ещё лучше пить белый чай - смесь зелёного, красного и синего чаёв :)

[vodianoj.livejournal.com]

У Юльки в течении первых двух недель были ломки, а потом нормально.

Холодная индюшка

[ak-47.livejournal.com]

Всячески вас морально поддерживаю, т.к. по своему опыту знаю что слезть с кофеина гораздо тяжелее чем может показаться на первый взгляд. Самые тяжёлые будут первые дни - головные боли, ощущение что глаза вылазят наружу, невозможная хандра и т.д.. Если это благополучно перетерпеть, то потом уже остаётся только психологическая зависимость, которая постепенно спадает со временем.

Дело осложняется тем что со всех сторон постоянно видна и слышна навязчивая реклама кофе. К тому же друзья и коллеги постоянно зовут на "чашку кофе". "Мы выпьем, а ты себе сделай что-нибудь другое", ага. В общем всё что про алкоголиков пишут - всё правда и применимо к кофеманам, разве что физически от кофеина легче отказаться.

Успехов!

[maskedrhyme.livejournal.com]

Начал аналогичный эксперимент с тем же сроком (Steve Pavlina влияние оказывал? :) неделю назад. Пока полет нормальный, ни лучше, ни хуже себя не чувствую.

[dimrub.livejournal.com]

Cold Turkey? Это круто. Мне помогает воду пить просто.

[ex-ex-fatal.livejournal.com]

отказ от кофе реализуется без проблем.

[asnat.livejournal.com]

Знаешь, я (теоретически и отчасти на практике) за здоровый образ жизни, но меня такое пугает. Всякие жОсткие диеты, занятия спортом с нуля и сразу по шесть часов в день и пр. Почему ты решил бросить совсем, а не уменьшить дозу? Как-то это крутенько!

[wildernesscat.livejournal.com]

Какого кофе, 6 чашек, если не секрет?

[sply.livejournal.com]

Если совсем сильно прижмет, есть способ, работающий почти на всех. На обмане чувств. Сделать кофе, пить воду, чай - что угодно, при этом постоянно втягивая запах кофе. Потом самая трудная часть - вылить кофе.

[nm-work.livejournal.com]

скажу по своему опыту -- я долго пил кофе сисадминский -- т.е. больше кофе и совсем немного воды. можно без сахара ;) в какой-то момент нужно было уменьшить из-за проблем с почками (первые признаки песочека там и все такое) -- или перейти на совсем жиденький или еще как. я решил просто бросить.

мой совет --

во-первых - _полностью_ завязывайте со всеми кофеиносодержащими вещами - чай, мате, кофе, шоколад, какао. самое маленькое содержание -- в какао.

во-вторых -- пейте ледюную воду -- бодрит не хуже кофе.

в-третьих -- у меня стоял вопрос как просыпаться-то по утрам? :) без кофе :)
решилось так-же -- холодная вода + http://gasparchilingarov.com/2007/11/23/3-sposoba-vstavat-rano/ , способ 3.

у меня ломка длилась где-то 5-7 дней, потом прошло, организм стал существенно лучше себя чувствовать. начал лучше различать вкус воды и все такое. если пойдете дальше -- то потихоньку и рацион еды тоже будет меняться, так как некоторые продукты просто не захочется есть -- у меня так начался плавный отказ от мясного -- просто не хо-ется и все :)

[nm-work.livejournal.com]

если хочется вкусовых ощущений -

просто каркаде
каркаде + малина (Greenfield)
каркаде-лимон/гвоздика-мед

оечнь хорошо идут соки от разных варений, разбавленные кипяточком или холодной водой (терн, слива, вишня и прочее)

[skor.livejournal.com]

Caffeine withdrawal has gained some visibility recently: http://www.caffeinedependence.org/caffeine_dependence.html#withdrawal and plenty of others. It's recommended to gradually decrease caffeine intake, AFAIU.

а добавлю-ка я вас ради такого подвига

[some-noise.livejournal.com]

очень интересно, чем дело закончится.

[grisha-meilih.livejournal.com]

о, это мне знакомо :) 1.1.95 перестал пить кофе, чай, и далее по П.Брегу :) за это время выпил чашек 20 кофе, и каждый раз праздник :) смакую! чай последние года 3 зауважал, но...пью не каждый день- привычки выветрились. все легче плеснусь соку, кефир, квас, воду минералистическую :)