статус апдейт

[avva]

Полторы недели без кофе, полет нормальный.

Ломки как таковой пока не было, и наверное не будет. Но зато открыл для себя заново, что такое сонливость, и что такое, когда неудержимо клонит спать. Забавно: я искренне считал, что кофе на меня более не действует, но, видимо, это было не совсем так. От каждой конкретной чашки мне я действительно не чувствовал себя нисколько бодрее, и не было ни легче, ни тяжелее уснуть после нее; но вместе эти шесть семь ежедневных чашек кофе создавали взвинченность, которая держалась все время и спадала только с трудом. Обычно мне нужно было не меньше десяти минут, чтобы уснуть, а иногда были проблемы с этим; сейчас я проваливаюсь в сон за минуту.

Хотелось бы сказать, что наблюдается какая-то разница в ту или иную сторону в степени собранности, внимательности, продуктивности, итд. но ничего такого пока не замечаю.

Иногда пью чай, специально себя в этом не ограничиваю, но чаще раза в день обычно не выходит. Кофе ни в каком виде пока.

Comments

[panikowsky.livejournal.com]

Если тянет выпить кофе, в качестве временной меры, можно перейти на decaf. Либо цикорий (растворимый напиток), он сам по себе еще и полезен. Есть производства Elite называется "Чико", есть и импортные (дороже, но повкуснее).

А давление у Вас не нормализовалось?

[avva.livejournal.com]

Мне то-то и странно, что вроде не особо тянет. Decaf я не могу пить в принципе, противно. Давление - не знаю, я его не измеряю обычно, и оно у меня обычно было в норме, даже когда я много кофе пил.

[svinkina.livejournal.com]

Ав-ав, хрю! Вы там, того етого, не сорвитесь с цепи.
А то, знаете, как, бывает, девочки (говорю Вам как бывшая девочка) сажают себя на диету, там две недели кефир пьют, а потом как сожрут два кило френч фрайзов в один присест! :)))))

[avva.livejournal.com]

Хорошо, постараюсь не выпить два литра кофе в один присест ;)

[ilia-yasny.livejournal.com]

А мате вы не употребляете?

[avva.livejournal.com]

Нет, никогда не пробовал даже, кажется.

[ilia-yasny.livejournal.com]

Там, так же как и в чае, содержатся немного отличные от кофеина вещества, которые действуют в том числе на тех, кто привык к кофе. Лично на меня мате действует мягче кофе, сильнее бодрит и не вызывает учащенного сердцебиения. Но на первом месте по взбадриванию у меня зеленый чай.

[nm-work.livejournal.com]

тот-же самый кофеин там :))))
и содержание его самое большое в зеленом чае :) а кофе отнюдь не на первом месте стоит :)

[psycozaika.livejournal.com]

По моим наблюдением мате действует на другие рецепторы, т.е. привыкания к кофе и мате независимы друг от друга. Также мате действует на меня дольше и от него легче отходняк.

[pingva.livejournal.com]

как же так! а заваривать его в "небесного цвета кувшинчике"? =)

Или же, привычно открыть пачку Cruz de Malta?

[pingva.livejournal.com]

попытался проверить googleability, на всякий случай. Нашел себя =)

http://diggy.livejournal.com/634972.html?thread=1783644#t1783644

[(Anonymous)]

а что вы называете "кофе", растворимый?

[avva.livejournal.com]

Обычно эспрессо или капуччино, изредка растворимый.

[impeller.livejournal.com]

Иногда пью чай, специально себя в этом не ограничиваю, но чаще раза в день обычно не выходит. Кофе ни в каком виде пока.

А что вы пьёте? Соки? Просто стало любопытно.

[avva.livejournal.com]

Воду, много воды. Сок очень редко.

[impeller.livejournal.com]

Понятно. Спасибо.

btw...

[gaius-julius.livejournal.com]

в курсе что в чае кофеина не меньше чем в кофе?

[nm-work.livejournal.com]

Welcome to the club ;)

Пейте побольше воды - чтоб из организма вымывалась всякая фигня :)))) Накопившаяся за длительное время :)

[elentin]

Да-да, с калием вместе и ещё чем-то.

Вы профессиональный диетолог? (Я - тоже нет).

[dimrub.livejournal.com]

> Да-да, с калием вместе и ещё чем-то.

Huh?

[elentin]

Не могу найти хорошую ссылку, помнится мне, что "диеты", при которых предлагается пить и только пить и ничего не есть некоторое время приводят к тому, что вместе с водой выводится слишком много калия и ещё чего-то.

В смысле, идея "пить побольше, чтобы вымывалась всякая фигня" приводит к тому, что вымывается не только фигня.
(Во всяком случае, нужно как минимум посоветоваться со специалистами, прежде чем начинать "пить побольше").

То ли у tanchik, то ли у friend_horatio, то ли ещё где-то встречала.

---
Вообще я считаю, что всякие рекомендации, кому и как следует питаться - из серии если не народной уринотерапии, то из заявлений бабушек у подъезда "она у вас худенькая, вы её совсем не кормите" (или обратных), отсюда всегда вопрос "Вы - диетолог по профессии? И что вы тогда советуете?"

[dimrub.livejournal.com]

"диеты", при которых предлагается пить и только пить и ничего не есть

Мне кажется, такого не предлагалось. Предлагалось много пить, но про еду ничего не говорилось. Разумеется, ничего не есть - это очень плохая идея.

[elentin]

А. Да, наверное.
Я излишне резко среагировала на фразу "чтобы из организма вымывалась..."

[ars-longa.livejournal.com]

А я уже и чай стараюсь без кофеина пить. Я с кофеином (таблетками, кофе пить не могу) доигралась до самого настоящего anxiety disorder. Срезала кофеин - пришла в норму за неделю (впрочем, валерьянку на ночь все еще приходится пить). Теперь как вижу клиента с anxiety disorder - сразу спрашиваю как у него (нее) с кофеинчиком. В 4 из пяти случаев таки да, злоупотребление кофеином имеет место быть.

[valentyna.livejournal.com]

вот я тоже спала в дни отказа днем и ночью как ненормальная. но мне интересно, наверное это не длилось бы бесконечно, сонливость эта?
я только две недели выдержала.
возможно если бы и дальше держалась, то и сонливость прошла бы.

а говорят что яблоко свежее или апельсин действуют как кофе в смысле взбадривают.

[cema.livejournal.com]

шесть семь ежедневных чашек кофе

Ой! Хорошо, что занялся этим делом.

[julia28.livejournal.com]

Попробуйте Emergen-C 1,000mg Vitamin C, вроде полезно, сердцебиения не вызывает и взбадривает.

[avva.livejournal.com]

Спасибо, но вроде пока незачем. Я не против того, что мне хочется спать поздно вечером :)

Но я же о дневном самочуствии:-)

[julia28.livejournal.com]

Попробуйте пакетик утром или днем вместо чашки кофе, не "аддиктив".