да будет свет (англ.)

[avva]

Интересная попытка улучшить продуктивность - с помощью очень яркого света. Не просто яркого, а очень - так, чтобы в комнате было светлее, чем на улице в летний день. Возможно, я попробую это - любопытно, буду ли ощущать сильный эффект. Я привык думать о себе, что погружаюсь в экран или книгу и абстрагируюсь не только от освещения, но и от шума или музыки, но в этом вполне может быть элемент самообмана.

Подробности в записи, и в комментариях там тоже немало интересного, и несколько других спорных/интересных советов.

Comments

[wizzard]

Она будет болеть, если он неравномерный. См. "показатель дискомфорта" в СанПиН.

[zhiva]

на работе лампы дневного света на потолке, длинные такие. Неравномерности не замечаю, а к обеду головная боль, если свет включен, гарантирована.

[wizzard]

50 гц?

[zhiva]

что 50 герц?

[wizzard]

люминесцентные лампы, те которые длинные, они мерцают с частотой 100 герц (2х50). Это заметно боковым зрением, которое умеет детектить быстрое движение.

нормальные энергосберегайки мерцают 400-500 и это обычно не мешает. Но есть и такие которые тоже мерцают 100.

[zhiva]

хм. не знаю, не меряла.

Но мне и в солнечный день на улице некомфортно :)

[wizzard]

проще всего растопырить пальцы и быстро помахать рукой вправо-влево перед глазами, глядя на лампу сквозь щели между пальцами. если получается стробоскопический эффект (видно желтовато-синеватые полоски) - то мерцают, если пальцы размываются равномерно - значит не мерцают или мерцают очень быстро.

[zhiva]

полосок не вижу.

[wizzard]

тогда, думаю, просто сетчатка устает.

у меня-то самого причина простая - при ярком свете зрачки сужаются и это компенсирует близорукость, меньше/реже надо перефокусировать глаза.