о боли в руках (немного личное)

[avva]

Тема всяческих "компьютерных" болей от клавиатуры для меня — тайна за семью печатями. Есть какой-то страшный carpal tunnel syndrome, который я не очень понимаю что значит. Другие говорят, что он на самом деле бывает редко, чаще это какие-то другие проблемы или синдромы или как это называется.

Кажется, я никого лично не знаю, кто такими болями страдает (виртуально знаю, например, brad'а и jwz, который о своих страданиях и советах целую страницу написал).

Может, кто-то поделится своим опытом, если у него такое было, и если это не слишком болезненная тема?


Сам я бесперерывно сижу за компьютером лет двенадцать ;), но никогда никаких проблем не замечал. Я решил уже было, что это один из таких случаев, когда все этим пугают, а у меня, видимо, какой-то иммунитет. В детстве меня часто пугали тем, что если я буду много читать лёжа, или в темноте, то у меня испортится зрение. В результате я проводил невозможное количество времени, читая лёжа, и время от времени с фонариком под одеялом, но зрение так и не испортилось, осталось стопроцентным. Компьютерным мониторам тоже не удалось его испортить (тьфу-тьфу-тьфу). Я думал, что, может быть, с "клавиатурной" болью тоже так.

Но некоторое время назад я заметил, что что-то немного не так с запястьями. Они не то чтобы болят, нет; когда я сижу за компьютером, даже долго, никаких проблем нет. Но вот если я, скажем, толкаю что-то тяжёлое, упираясь ладонями, то ощущаю боль в запястьях, иногда серьёзную. Как будто там ослабело что-то, и не выдерживает сильного давления, такое странное ощущение. Никак не могу понять, связано ли это с компьютером (т.к. при наборе на клавиатуре всё же никаких проблем нет), и надо ли что-то с этим делать, идти к врачу какому или что. Опять же, если кто-то встречался с такой проблемой, посоветуйте?

Comments

[meshko.livejournal.com]

Я всегда думал, что это легенда. В прошлом году прихватило в первый раз. Ощущение постоянного дискомфорта в правом запястьи, как будто рука то ли онемела, то ли болит. Началось у меня, как мне кажется, от того, что я работал стоя за компьютером, который стоял на высоком верстаке. Ещё один признак, главный: по утрам часто просыпался с сильой болью в запястье, как будто рука во сне попала в очень неудобное, вывернутое положение. Тогда замотал руку эластичным бинтом и всё прошло. Пол года спустя второй приступ, на этот раз сильней. Работать практически невозможно было. Купил сплинтер (жесткая такая рамка на запястье) и пару недель ел какие-то витамины (это для плацебо). Вроде отпустило, хотя не совсем. Стараюсь избегать мышки, все время держать локоть на столе или на подлокотнике. Об играх стараюсь даже не думать.
Интересное наблюдение: замедлить скорость печати усилием воли невозможно. Даже когда это ощутимо больно, стоит задуматься, и разгоняешься до максимума.