о боли в руках (немного личное)

[avva]

Тема всяческих "компьютерных" болей от клавиатуры для меня — тайна за семью печатями. Есть какой-то страшный carpal tunnel syndrome, который я не очень понимаю что значит. Другие говорят, что он на самом деле бывает редко, чаще это какие-то другие проблемы или синдромы или как это называется.

Кажется, я никого лично не знаю, кто такими болями страдает (виртуально знаю, например, brad'а и jwz, который о своих страданиях и советах целую страницу написал).

Может, кто-то поделится своим опытом, если у него такое было, и если это не слишком болезненная тема?


Сам я бесперерывно сижу за компьютером лет двенадцать ;), но никогда никаких проблем не замечал. Я решил уже было, что это один из таких случаев, когда все этим пугают, а у меня, видимо, какой-то иммунитет. В детстве меня часто пугали тем, что если я буду много читать лёжа, или в темноте, то у меня испортится зрение. В результате я проводил невозможное количество времени, читая лёжа, и время от времени с фонариком под одеялом, но зрение так и не испортилось, осталось стопроцентным. Компьютерным мониторам тоже не удалось его испортить (тьфу-тьфу-тьфу). Я думал, что, может быть, с "клавиатурной" болью тоже так.

Но некоторое время назад я заметил, что что-то немного не так с запястьями. Они не то чтобы болят, нет; когда я сижу за компьютером, даже долго, никаких проблем нет. Но вот если я, скажем, толкаю что-то тяжёлое, упираясь ладонями, то ощущаю боль в запястьях, иногда серьёзную. Как будто там ослабело что-то, и не выдерживает сильного давления, такое странное ощущение. Никак не могу понять, связано ли это с компьютером (т.к. при наборе на клавиатуре всё же никаких проблем нет), и надо ли что-то с этим делать, идти к врачу какому или что. Опять же, если кто-то встречался с такой проблемой, посоветуйте?

Comments

мыша слева - решение проблемы.

[viper-msk-ru.livejournal.com]

Было такое. Болели связки и суставы запястья, особенно в районе.. хмм... нугде большой палец с ладонью смыкается. Настолько, что лекции (училась я тогда еще) приходилось писать, держа ручку всяческими извратными способами.
Присмотревшись к домашнему компу, осознала, что правой руке слишком много напрягаться приходится при перемещении от клавы к мыше и обратно - это же надо через NumPad руку переносить, расстояние от мыши на коврике до основного рабочего поля клавы большое, да и неудобно локтем двигать - в результате рука в запястье туда-сюда гнется, неестественные положения принимает... Сначала я перенесла мышу на полку под столешницей (стол был обычный письменный). Помогло, но не полностью. ПОтом - купила комповый стол с выдвижной полкой для клавиатуры. И, поразмыслив, положила мышу с ковриком слева - под левую руку... И вот это - помогло! так и держу по сю пору мышу слева, хотя вполне себе правша. Неудобно поначалу было, но потом привыкла и сейчас уже не вижу разницы.

Re: мыша слева - решение проблемы.

[zigmar.livejournal.com]

Чем так мучаться, по-моему было бы проще вообще мышу отключить и юзать только клаву. Но или для любителей - наоборот :)