о боли в руках (немного личное)

[avva]

Тема всяческих "компьютерных" болей от клавиатуры для меня — тайна за семью печатями. Есть какой-то страшный carpal tunnel syndrome, который я не очень понимаю что значит. Другие говорят, что он на самом деле бывает редко, чаще это какие-то другие проблемы или синдромы или как это называется.

Кажется, я никого лично не знаю, кто такими болями страдает (виртуально знаю, например, brad'а и jwz, который о своих страданиях и советах целую страницу написал).

Может, кто-то поделится своим опытом, если у него такое было, и если это не слишком болезненная тема?


Сам я бесперерывно сижу за компьютером лет двенадцать ;), но никогда никаких проблем не замечал. Я решил уже было, что это один из таких случаев, когда все этим пугают, а у меня, видимо, какой-то иммунитет. В детстве меня часто пугали тем, что если я буду много читать лёжа, или в темноте, то у меня испортится зрение. В результате я проводил невозможное количество времени, читая лёжа, и время от времени с фонариком под одеялом, но зрение так и не испортилось, осталось стопроцентным. Компьютерным мониторам тоже не удалось его испортить (тьфу-тьфу-тьфу). Я думал, что, может быть, с "клавиатурной" болью тоже так.

Но некоторое время назад я заметил, что что-то немного не так с запястьями. Они не то чтобы болят, нет; когда я сижу за компьютером, даже долго, никаких проблем нет. Но вот если я, скажем, толкаю что-то тяжёлое, упираясь ладонями, то ощущаю боль в запястьях, иногда серьёзную. Как будто там ослабело что-то, и не выдерживает сильного давления, такое странное ощущение. Никак не могу понять, связано ли это с компьютером (т.к. при наборе на клавиатуре всё же никаких проблем нет), и надо ли что-то с этим делать, идти к врачу какому или что. Опять же, если кто-то встречался с такой проблемой, посоветуйте?

Comments

[drakona-knopka.livejournal.com]

Как только у меня начали болеть лапы, я купила домой и потребовала купить на работе коврики для мыши с гелевой подушкой. Первые пару месяцев даже использовала две такие подушки - одну под мышь, другую под левый угол клавиатуры - пока не додумалась поднять повыше стул, так что теперь у меня локти выше пальцев. Больше не болит. Иногда, правда, заиграюсь в игрушку-мочилово, начинает болеть, но быстро проходит. Еще заметила: быстрее начинает болеть, когда много набираю циферок - т.е. не вслепую и не в равномерном темпе.
Рекомендую мой метод "мышеводства": положить основание кисти на гелевую подушечку, мышь (должна быть меньше, чем ладонь) бросать кончиками пальцев мелкими быстрыми движениями - тогда "полезная площадь" коврика меньше и амплитуда движения кистью почти нулевая.

[avva.livejournal.com]

Спасибо за советы ;) я обычно настраиваю мышь так, чтобы у неё было высокое ускорение, так что резкие движения её далеко двигают, даже если само движение небольшое. Так что у меня так и получается, использую очень мало площади.